Um eine gesunde Ernährung führt meist kein Weg vorbei, wenn der Gewichtsverlust dauerhaft und nachhaltig sein soll. Doch was bedeutet eigentlich gesunde Ernährung? Heisst es, dass man nichts süßes oder salziges mehr essen darf, keine Pizzen, kein Fastfood? …

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Die Geschwindigkeit des Gewichtsverlusts ist für viele ein Hauptkriterium. Natürlich möchte jeder seine Ziele so schnell, wie nur möglich erreichen. Doch hierbei gilt es zu unterscheiden. Sicher ist es möglich, je nach Ausgangsgewicht und Körperfettanteil schnell abzunehmen, jedoch gibt es auch verschiedene Risiken. Wer zu viel Gewicht in kurzer Zeit verliert, geht das Risiko ein, dass sich Hautrückstände bilden, die als schlaffe Haut verbleiben. Daher ist es wichtig das richtige Maß zu finden zwischen gesund abnehmen und schnell abnehmen.…

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Wer dauerhaften Erfolg beim Abnehmen erreichen möchte, der kommt an dem Thema Stoffwechsel kaum vorbei. Den Stoffwechsel anzuregen hat zur Folge, dass der Körper die aufgenommene Nahrung in Energie umwandelt und diese auch wieder verbraucht. Viele Menschen haben heutzutage mit einem …

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